ANSIEDADE E
REDES SOCIAIS
como recuperar e proteger
sua saúde mental?
ANSIEDADE E
REDES SOCIAIS
como recuperar e proteger
sua saúde mental?
Estamos perdendo
o controle?
Acordar, checar notificações, rolar feeds infinitos, adiar o sono... Parece familiar?
Este ebook explora como a conectividade moderna afeta sua mente, aumentando a ansiedade e a sensação de sobrecarga. Descubra como recuperar o equilíbrio e reconquistar sua tranquilidade.
O Que Você Vai Encontarar no Ebook?
Ansiedade e Redes Sociais
Como a conectividade excessiva está transformando nossa mente.
O Fenômeno Brain Rot
A neurociência por trás do consumo desenfreado de conteúdos triviais.
Impactos Físicos e Emocionais
Como sintomas de estresse, insônia e apatia estão ligados ao mundo digital.
Dicas Práticas
Estratégias para limitar o impacto das redes sociais na sua saúde mental.
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Dicas Práticas
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O Que é
Brain Rot?
Uma palavra escolhida como
o termo do ano em 2024 pelo
Oxford English Dictionary.
Entenda como o consumo de
conteúdos rápidos e superficiais
prejudica sua concentração,
memória e bem-estar mental.
O Que é
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Baixe agora o ebook
exclusivo da Casa do Saber
E descubra como transformar sua relação
com o mundo digital.
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